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怎樣加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)腸胃蠕動(dòng)慢,引起的長(zhǎng)期性便秘需要怎么調(diào)理?-創(chuàng)新互聯(lián)

腸胃蠕動(dòng)慢,引起的長(zhǎng)期性便秘需要怎么調(diào)理?大家好,讓我用自己的經(jīng)驗(yàn)來回答這個(gè)問題。我有15年的便秘史。在過去的十年里我不知道什么是便秘。我以為每個(gè)人都是這樣。直到2018年底痔瘡?fù)蝗怀霈F(xiàn),我才意識(shí)到自己不正常,于是去藥店買了些藥。那時(shí)候,我不太當(dāng)真,經(jīng)常吃辛辣的食物。主食以面食為主,便秘仍很嚴(yán)重。到2019年春節(jié)結(jié)束,估計(jì)過年的魚和辛辣食物會(huì)太多,痔瘡會(huì)更嚴(yán)重,所以我們要做痔瘡手術(shù)。怎樣加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng) 腸胃蠕動(dòng)慢,引
起的長(zhǎng)期性便秘需要怎么調(diào)理?

從那時(shí)起,我開始了解便秘和咨詢有關(guān)如何預(yù)防便秘的信息。醫(yī)生說主要是食物治療,我不介意吃藥。所以我從來沒用過藥,在最困難的時(shí)候都是用手輔助的?,F(xiàn)在呢?這很正常,一天一次。讓我們談?wù)勎疫^去一年的飲食治療過程:一,它說我需要多喝水。我一天有五個(gè)大玻璃杯,大約2500毫升,但不起作用,而且我的體重一直在增加。

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2、人們或數(shù)據(jù)說便秘的人應(yīng)該多吃水果,尤其是蘋果。兩個(gè)月來我每天吃兩個(gè)大蘋果,但是我的便秘已經(jīng)兩個(gè)月沒有緩解了。

3、后來聽說是芝麻糊。即使喝了一個(gè)月,也沒有效果。

4、少吃主食,多吃蔬菜。蔬菜保證每天一公斤。效果還可以,兩三天一次,但不如一天一次好。

4、我還聽說有必要多吃堅(jiān)果和豆類。我平時(shí)試著吃這個(gè),但我覺得變化不大。

所以我的便秘調(diào)理依賴于飲食。

我是我自己的經(jīng)驗(yàn),與大家分享,僅供參考。

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當(dāng)前路徑:http://www.aaarwkj.com/article34/pjose.html

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